Коли переводять годинник на зимовий час і як це впливає на водіїв

Когда переводят часы на зимнее время и как это влияет на водителей

Перехід на зимовий час 2017 відбудеться вже скоро – в це неділю, 29 жовтня ( 4 години ранку). Куди переводити годинники на зимовий час? Нагадуємо – на 1 годину назад.

Дата, коли переводять годинник на зимовий час, встановлена постановою Кабінету Міністрів ще у 1996 році. З того часу традиційно перехід на зимовий час здійснюється в останню неділю жовтня. Тоді ж встановлено перехід на літній час – в останню неділю березня.

За словами експертів, переведення годинників на зимовий час переноситься легше, ніж на літній, так як в цьому випадку доводиться більше спати. Тим не менш, організму людини необхідно час на адаптацію – близько 2-х тижнів.

Переведення годинників негативно впливає на людей. Може погіршитися сон, з’явитися недостатня концентрація уваги, неуважність, зниження працездатності і т. п. Якщо ж у людини є серцево-судинна патологія, це може спровокувати, наприклад, небажаний спазм, напад і т. п. Так що необхідно мінімізувати наслідки переходу на новий час – особливо це актуально для автомобілістів. Адже, згідно зі статистикою, коли переводять годинник на зимовий час (так само як і на літній), збільшується кількість ДТП за зазначених вище змін, які можуть відбуватися з організмом людини.

Щоб легше перенести переведення годинників на зимовий час, в перший день рекомендується лягати спати раніше на 15 хв (причому не пізніше 10 вечора), у другій – на 30 хв., у третій – на 45 хв, а четвертий – на 1 годину. Також не варто наїдатися на ніч – так сон буде більш глибоким, а підйом більш легким. А ось теплу ванну, яка допоможе розслабитися,перед нічним відпочинком варто прийняти.

Крім цього, під час переходу на зимовий час експерти радять утриматися від зловживання алкоголем і напоями, що містять кофеїн. Краще їх замінити на сік з цитрусових.

Источник: bestsport.com.ua